...
Napisał(a)
Ja bym dalej ćwiczył ale nie rób przysiadu na razie i mc krete dalej jedz.A pas oczywiście kup.
...
Napisał(a)
patrz zamiast mieśni twój kręgosłup będxie stabilizowało ciało obce, co "rozleniwi" twoje mieśnie . Kręgosłup nie bedzie wystarczająco stabilizowany pomysl jakie mogą być tego konsekwencje? Może lepiej podczas bardziej niebezpiecznym ćwiczeń napinac mięśnień poprzeczny brzucha? a najlepiej wymień dzień dobry na jakieś mniej niebezpieczne ćwiczenie. Poczekaj na opinie kompetentnych osób.
bez pracy nie ma kołaczy
...
Napisał(a)
Myślałem o używaniu pasa tylko do mc, do dzień dobry i do wyciskania na barki z przed i zza głowy. Dzisiejszy trening jednak jeszcze odpuszczę. Mam nadzieje że moge mieć 3 dni nietreningowe pod rząd w cyklu kretynowym? Pzdr
...
Napisał(a)
moze dorastasz
ze mna coraz lepiej a mialem tak samo jak ty bol nie jest az taki mocny ale strasznie denerwujacy
rozciagaj sie z rana i przed snem
ze mna coraz lepiej a mialem tak samo jak ty bol nie jest az taki mocny ale strasznie denerwujacy
rozciagaj sie z rana i przed snem
Początkujący Kucharz :)
...
Napisał(a)
generalnie takich ćwiczen nie powinni wykonywac nawet zdrowi ludzie
bez pracy nie ma kołaczy
Polecane artykuły