suplementacja kreatynowa

staz rok,mialem 5miesiecy przerwy,robilem 4tyg act,teraz chcialbym zaczac juz dzielone ostrzejsze treningi...chcialbym zaczac od porzadnej diety i kilku zakupionych suplementow,czy odrazu moge zaczac cykl kreatynowy?czy odczekac z miesiac?jechac od razu storm+schock czy moze po takiej przerwie cos innego?(przed ta przerwa mialem chyba 4 cykle s+s)

właściwie ten dział powinienes jeszcze sobie darować, pytasz o podstawowe rzeczy ale z nieco odmiennego zakresu- tzn; ODŻYWIANIA I TRENINGU, tam więc sie udaj, nie tyle po porade co po edukację[posty podwieszone w obydwu działach]

życze powodzenia i za jakis czas juz bardziej owocnego powrotu z pytaniami do tegoz działu- a i do czytania w nim teraz także ZACHECAM!

pytam kiedy i w jakiej formie moge zaczac cykl kreatynowy a nie jak cwiczyc i jak sie odzywiac...więc to Ty sie udaj po edukację i czytaj to co ktos pisze dokladniej,a jak nie wiesz jak sensownie odpisac to nie pisz wcale!!!

nie rozumiem mój drogi twojego podejścia (naskakiwania na osobę chcącą ci pomóc)



4tyg act raczej zdecydowanie nie pozwoliło na powrót do formy,

powinieneś zacząć teraz jakiś cieższy cykl treningowy i właściwie dopiero po nim, przy odbudowanej formie wejść z kreatyną, czy to stormem czy inną.

klaxon - chcesz cos zacząć więc zaczynaj, ale widac jak na dłoni, że nie wiesz jak sie zabrac do najprostszych rzeczy, nie chcesz skorzystac z dobrych rad, Tweoja sprawa