Szacuny
3
Napisanych postów
500
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
28379
Mortalx niekoniecznie jestem endo i tak odwaznie bym nie poszedł z posiłkiem potreningowym ale ektomorfik dlaczego nie skład shake-a całkiem obszerny moze byc ok dodał bym tylko wiecej tego białka i troche przeszkadza mi kazeina + serwatka ale nie jest zle pzdr
Szacuny
9
Napisanych postów
1791
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
38915
ja robie tak!!50 g płatków ,2 szklanki mleka,100 g banana,60 g mutan mass z pvl(truskawka banan) i do tego porcja białka waniliowego i truskawki mrożone i lód do blendera i jest kozak!!
Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2009-03-30 23:28:20