Muay Thai +silownia...

Nie wiem czy z pytaniem trafilem w dobry dzial. Najwyzej Przeniescie :) No wiec wracajac do pytania. Chodzilem na silownie 3 razy w tyg (staralem sie zrobic mase ;p) teraz doszly do tego treningi muay thai. Rowniez 3 razy w tyg. Wydaje mi sie ze to troche duzo, dochodzi do teog jeszce praca oczywiscie... ;/ No wiec co do silowni jak byscie proponowali cwiyczc?? Teraz to chyba tylko sila?? No bo masy przy takich "katujacych" treningach muay thai nie jestem w stanie osiagnac. Moze jakis zestaw odzywek i witamin polecicie. Z gory THX. Jesli pomylilem dzialy to jescze raz sory. Niech ktos kompetentny ulokuje go gdzie tzreba ;p

Poczytaj

https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html

Ja również trenuje 3xMT i 3x siłke w tygodniu, przy mojej diecie i suplementacji nie jest to dla mnie za dużo, mój organizm dobrze przyjmuje rygor treningowy. Natomiast każdy jest inny i sam na sobie musisz sprawdzić jak będziesz reagował na taką ilość treningów.