Hejo.. Wiec mam 16 lat, jestem strasznie szczuply i ostatnio dolaczylem do kumpla (ktory cwiczy cala 3 gimnazjum) zapisujac sie na silownie. Przy pakowaniu na trica ze sztangielkiem za glowa strasznie boli mnie jakby bark albo miejsce o jedno wyzej. Nastepnie.. gdy prostuje reke z cwiczeniami jakimis (procz laweczki) to czuje jakby mi przeskakiwal jakis groczol, tylko w prawej rece ! (z zdrugiej strony lokcia, tam gdzie sie robi zastrzyki xD) [sry ale nie wiem jak sie ta czesc ciala nazywa]. Nie wiem czy to cos powaznego, czy powinienem to olac ale strasznie mnie to martwi. Aha.. powiedzcie mi jeszcze jak sie mierzy
obwod klatki piersiowej(wypuscic powietrze i sie napiac, czy jak?) i bica (napiac?)
Z gory dzieki za pomoc
Pozdrawiam ;)
Płeć:
Mężczyzna
Wiek:
16
Waga:
53
Wzrost:
172
Cel treningowy:
masa/rzezba
Staż treningowy na słowni:
hmm.. bylem narazie 1 raz xD
Uprawiane inne sporty:
Od 2 lat bieganie, plywanie, rower (triathlon) , wczesniej plywanie od 3 klasy podst.
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki):
full equipment
Dieta:
brak
Przeciwskaznania medyczne:
brak
Zażywane suplementy:
Mam : Sport Pharma GAINER Whey protein shake (ale jeszcze nie uzywam)
Zmieniony przez - bdn. w dniu 2008-10-24 19:51:23