wenuus
Kochani :0)
Inne tematy z ergometru sa sprzed kilku lat, nie znalazlam w nich odpowiedzi na swoj problem, również nie chcialam popelnic dzialalności archeologicznej :)
Potrzebuje małej porady, bo chce założyć dziennik i tam wpiac juz gotowy cykl treningowy.
Jest taki myk, że w poniedziałki i środy po półtorej godziny od 18,30 do 21,30 mam taniec i koszykówke, silownia w piatki od 18,30 do 20.
A tak naprawde poważne zainteresowania leżą w ergometrze, na którym mam możliwość ćwiczyc codzinnie od 17,30 do 18.30... i tu pytanie... czy wrzucic trening w poniedzialek, środe, piatek, aby wtorek i czwartek byly dniami odpoczynku, czy moze wlasnie trenowac ergometr we wtorek i czwartek a w reszte dni to tak jak wyzej.
Jak fizjologicznie bedzie dla mnie najlepiej?
Nie wiem czy to istotne ale od 4 lat ju jako tako ćwicze, raz to raz tamto ;d
Takze z koncycją nie będzie problemów :)
I jakby ktos by byl bardzo mily i pomocny to chcialabym rowniez otrzymac pomoc konkretnie do planu treningowego na ergometrze.
:)
Inne tematy z ergometru sa sprzed kilku lat, nie znalazlam w nich odpowiedzi na swoj problem, również nie chcialam popelnic dzialalności archeologicznej :)
Potrzebuje małej porady, bo chce założyć dziennik i tam wpiac juz gotowy cykl treningowy.
Jest taki myk, że w poniedziałki i środy po półtorej godziny od 18,30 do 21,30 mam taniec i koszykówke, silownia w piatki od 18,30 do 20.
A tak naprawde poważne zainteresowania leżą w ergometrze, na którym mam możliwość ćwiczyc codzinnie od 17,30 do 18.30... i tu pytanie... czy wrzucic trening w poniedzialek, środe, piatek, aby wtorek i czwartek byly dniami odpoczynku, czy moze wlasnie trenowac ergometr we wtorek i czwartek a w reszte dni to tak jak wyzej.
Jak fizjologicznie bedzie dla mnie najlepiej?
Nie wiem czy to istotne ale od 4 lat ju jako tako ćwicze, raz to raz tamto ;d
Takze z koncycją nie będzie problemów :)
I jakby ktos by byl bardzo mily i pomocny to chcialabym rowniez otrzymac pomoc konkretnie do planu treningowego na ergometrze.
:)
Krzysztof Piekarz
