...
Napisał(a)
cześć!właśnie zaczyna trening biegowy mój czas na 1 km to 3:20 mam 14 lat i chciał bym się dowiedzić w jakim czasie mógłbym zejść poniżej 3 minut.proszę więc o napisanie trenningu który mi na to pozwoli
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Aby zejsc w czasie poniżej 3 minut należy przebiec kilometr poniżej trzech minut
...
Napisał(a)
1. Nie ten dział.
2. Nikt nie jest wróżką aby ci powiedzieć kiedy zejdziesz poniżej 3min bo....
3..... to sprawa indywidualna i zależy od wielu czynników, np. uwarunkowań czy samego treningu.
2. Nikt nie jest wróżką aby ci powiedzieć kiedy zejdziesz poniżej 3min bo....
3..... to sprawa indywidualna i zależy od wielu czynników, np. uwarunkowań czy samego treningu.
Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.
Polecane artykuły