Proporcje
1900kcal
1.8 Białko
0.8 Tłuszcz
6,7 Węgle
Dziewczyna jest aktywna fizycznie codziennie biega + 2 razy w tygodniu tennis. Zastanawiam się czy bez ćwiczeń masowych da radę nabrać masy? Wiadomo , że w trakcie biegu , gry w tenisa wiele mięśni pracuje , a wy jak na to patrzycie?
Proszę o rady , wskazówki
Pozdrawiam
joł!