Proszę aby ktoś ulozył mi Trening Zgodnie z Tym Harmonogramem:
PONIEDZIALEK - TRENING
WTOREK - KRAV MAGA (SZTUKI WALKI)
SRODA - TRENING
CZWARTEK - KRAV MAGA
PIATEK - TRENING
SOBOTA - BASEN + ROZCIAGANIE + ROWEREK
NIEDZIELA - ROZCIAGANIE
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 68
Wzrost: 182
Cel treningowy: MASA MASA I JESZCZE RAZ MASA
Staż treningowy na słowni: 1 miesciąc
Uprawiane inne sporty: KRAV MAGA , ZACZYNAM PLYWAC
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka,Modlitewnik, dwa gryfy w tym jeden łamany, hantle , drązek, dosyć duzo obciązen
Dieta: w Trakcie Tworzenia
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: gainer, dibencozid,białko
Wschodnia Horda