CZy jestem endo/mezo/ektomorfikiem ??
...
Napisał(a)
Mam prawie 16 lat, 170cm wzrostu, ważę 58kg w pasie mam 78 cm, chude ręce, długie nogi i jestem średnio rozbudowany. Troche czytałem na temat endo/mezo/ektomorfików i nie udało mi się znaleźć odpowiedzi do której z tych grup należne. Od małego do 14 roku bylem dosyć przy sobie, mało się ruszałem, miałem dużo masy tłuszczowej Później zacząłem trenować kajak-polo, dużo uprawiać sportu, wiele się ruszałem i teraz jestem w miarę szczupły. Pomimo chodzenia 2 razy w tyg. na siłownie i rożnych treningów m.in. węgierka (30 minutowe wykonywanie ćwiczeń z 2x1kg hantlami) uprawiania kajak-polo, gdzie cały czas wykorzystuje sile rak, pływając w kajaku, rzucając piłka , robiąc interwały i ogólnie wysiłek głownie na górne partie mięśni wciąż mam chude ręce. Na wyglądzie mi specjalnie nie zależy ale chodzi o to ze by nie miało to wpływu na moja wydajność i siłe. Co zrobić a by to się zmieniło??
CZy jestem endo/mezo/ektomorfikiem ??
CZy jestem endo/mezo/ektomorfikiem ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Raz dziennie. Jem tak przeciętnie 4 posiłki dziennie i między posiłkami. Jeżeli to ma wpływ to w mojej rodzinie większość , a przynajmniej tak mi się wydaję, jest endomorfikami, choć mało kto uprawia sport.
Poprzedni temat
186cm i 74 Kg, ekto czy endo?
Następny temat
Dieta a SW porada - zbicie tkanki tłuszczowej
Polecane artykuły