Kamileks99
Witam. Chcę was prosić o pomoc w ustaleniu dla mnie treningu.
Zależy mi na sile szybkości technice oraz chce poznać jakieś ćwiczenia rozciągające. Moim najgorszym problemem jest to że na meczach mam spięte nogi a po 30 mnin stają się jak z waty co powoduje brak szybkości i techniki.
Prosze o każda pomoc. Podaje numer gg 12181306.
Zależy mi na sile szybkości technice oraz chce poznać jakieś ćwiczenia rozciągające. Moim najgorszym problemem jest to że na meczach mam spięte nogi a po 30 mnin stają się jak z waty co powoduje brak szybkości i techniki.
Prosze o każda pomoc. Podaje numer gg 12181306.
Krzysztof Piekarz
Black Pete
