Mam pytanko: w treningu A w podciaganiu zaczalem je robic podchwytem na 8powt i z progresja ciezaru. I pytanie do Was. Na kolejnym treningu robic tak samo, czyli 8powt i progres ciezaru czy na powiedzmy A15 rbic te 15 powt z roznymi chwytami duzo serii?
I drugie: jak powiedzmy robimy siady 10powt i dokladamy co serie i czujemy, ze w nastepnej na bank nie pojdzie 10, to luzujecie czy powinno sie jechac ile wlezie? Czy powiedzmy na treningu 10 jak czujemy ze zrobimy 5+ powt to jedziemy a jak 5-, to dajemy spokoj? Bo ostatnio walczylem z siadami i sam sie zdziwilem ile tych serii lyknalem.