...
Napisał(a)
Czy jest mozliwe stosowanie metody HIIT na rowerku stacjonarnym? Chodzi mi tutaj o zmiane intensywnosci jazdy. Czy gdy idac wedle zasady "30sek truchtu 10 sek sprintu" analogicznie powinno sie jezdzic na rowerku szybk i wolno naprzemian czy z ta sama predkoscia zwiekszajac poprostu stopien obciazenia obrotow?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja ososbisce polecam :) gdyz sam wykonuję tai trening od czasu do czasu.
obciązenia nie reguluję - caly czas jest constans, poporstu zwiekszam/zmniejszam predkosc jazdy.
ilosc sekund stosowalem 30/15, ale tez probowalem sobie 10/10 , 10/5 itp
obciązenia nie reguluję - caly czas jest constans, poporstu zwiekszam/zmniejszam predkosc jazdy.
ilosc sekund stosowalem 30/15, ale tez probowalem sobie 10/10 , 10/5 itp
Poprzedni temat
redukcja przed operacja
Następny temat
Masa na wolnych ciężarach po przerwie ZERKNIJCIE !! ;)
Polecane artykuły