Szacuny
0
Napisanych postów
301
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11139
Witam
Mam problem z waga mianowicie nie przybywa mi jej od kilku miesiecy waga stoi na 96,6kg i nie chce rosnac.
Diety rygorystycznei nie trzymam, ale odrzywiam sie jak nalezy okolo 2,5g/kg bialka 1g/kg tluszczy oraz 2g/kg ww, jednak stoje w miejscu.
jedyna pociecha dla mnie jest to, ze miesnie rosna.
96 kg przy wzroscie 178 jest duzo waga.
moze powinno tak byc?
Szacuny
0
Napisanych postów
301
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11139
Poziom bf jutro postaram sie zmiezyc nie posiadam zadnego faldomierza wiec bedzie metoda wczesniej opisywana na sfd.
Zjadam ok 3700 kcal na dzien w 6 posilkach moje zapotrzebowanie to ok 3400 kcal. Wiec jem wystarczajaco. Obwody tez spadaja nie znaczno ale jednak.