Waga : 62
Wzrost : 175
1. Rano 6:20
2 jajka
czasem płatki owsiane + mleko
i niestety nic więcej bo się nie wyrabiam
2. w szkole
6 kromek chleba z serem / wędliną
3. Po szkole 15:30
Ryż + pierś z kurczaka
4. 17:00
Jeśli idę na siłownie to po siłce
ryż + kurczak + węglowodany
5. 19:00
250ml mleka + kasza manna
6. 22:00
250g chudego twarogu + sok bananowy (Z tym lepiej twaróg wchodzi )
Oczywiście zdaża się jeszcze zjeść coś poza tym.