Mam CEL MASA
Vault
Horse Power
Białko dymatize Elite
Carbo
Monster mass
Trec dibenconzide
lecithin
Dieta jest głownie wegle zlozone, proste tylko rano i po treningu
i pół puchy Clouta z dawien
Teraz tak planuje treniwac
pon sroda piatek
pon.
Klatka biceps przedramie
sroda
Plecy triceps
piatek [/b
]barki kaptury
we wtorek i czwartek basen + brzuszki + i ew. troche rowerek