Ćwiczę od 5 msc 3 razy w tygodniu trenowalem splitem a teraz przez 2 tygodnie juz FBW ...
Od tygodnie czuję przemęczenie mimo że śpię koło 8-9 h .
Trochę mam obolałe ciało .
Dziwnie sypiam ostatnio tak jak bym czuwał a nie spał ...
Czy zrobić sobię przerwę tydzien czy to nic groźnego i przejdzie :) ?
Proszę o porady ;),,
Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-12 06:53:33
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness