Od niedawna zastanawiam sie na zrobieniem planu :
1. Miesiac Treningu na Mase 12-8 powt.
2. Miesiac Treningu na Sile 4-6 powt.
3. Regeneracja tydzien
i tak w kolko ...
I.Dobry bylby taki plan tzn zeby sobie tak zmieniać?
II.Gdybym taki plan stosowal to w 1.pkt zalozmy robie sobie jakies tam cwiczenia wybrane to w pkt 2 mam sobie zrobic te same cwiczenia co w 1. ? Czy lepiej zmienic cwiczenia ? Nie wiem czy mnie zrozumialiscie
Z gory dzieki za odp.
Podsumowanie REDUKCJI ! 10kg w dół !
http://www.sfd.pl/Tyrolex22_/_DZIENNIK__Droga_na_scene-t743913-s5.html#post11