MASA A ZATLUSZCZONY BRZUCH

Mzoesz teraz ulozyc diete z bilansem ZEROWYM i obserwowac organizm, pozniej wedle obserwacji bedziesz dodawal lub odejmowal kalori, zalezy co Cie bedzie zadowalalo i w ktora strone bedzie wszyskto zmierzac.

Przeczytales podany przezemnie link? Napenwo latwiej wtedy Ci bedzie zabrac sie do tego wszystkiego
Masz tam wszystko dokladnie wytlumaczone w kazdym z osobnych postow.
Masz wzory do obliczen kalorycznosci, masz podstawy do ukladania diet, a na forum masz pelno przykladow z ktorych mozesz cos wybrac pod siebie

Pozdrawiam.


Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-12-18 09:17:50

tak przeczytale twoj post nawet dodale sobie do zakladek:] wielkie dzieki za informacje pozdrawiam a od stycznia zabieram sie do roboty:)

ten link powinien pomoc poczytaj troche

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html