fastello
Witam wszystkim forumowiczow chcialbym prosic o tzw. "rozpiske".
Mam 16 lat 168 cm , 63 kg moj staz jest dojsc maly a mianowicie 4 miesieczny.Chcialbym aby 4 dni w tyg. byly treningowe a 3 wolne.
Nie za dobrze sie orietuje co z czym polaczyc barki z kapturami itp jezeli istniala by taka mozliwosc aby jakis forumowicz ktory zna sie na tym z pewnoscia x10 lepiej niz ja ulozyl co kiedy w jaki dzien co z czym to bylbym wdzieczny
pozdrawiam i czekam na odpowiedz.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 63
Wzrost: 168
Cel treningowy: zwiekszenie masy
Staż treningowy na słowni: 4 mies.
Uprawiane inne sporty: -brak-
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka , wyciag , drazek , sztangielki
Dieta: Niestety takiei nie posiadam
Przeciwskaznania medyczne: -brak-
Zażywane suplementy: gainer , creatyna
Mam 16 lat 168 cm , 63 kg moj staz jest dojsc maly a mianowicie 4 miesieczny.Chcialbym aby 4 dni w tyg. byly treningowe a 3 wolne.
Nie za dobrze sie orietuje co z czym polaczyc barki z kapturami itp jezeli istniala by taka mozliwosc aby jakis forumowicz ktory zna sie na tym z pewnoscia x10 lepiej niz ja ulozyl co kiedy w jaki dzien co z czym to bylbym wdzieczny
pozdrawiam i czekam na odpowiedz.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 63
Wzrost: 168
Cel treningowy: zwiekszenie masy
Staż treningowy na słowni: 4 mies.
Uprawiane inne sporty: -brak-
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka , wyciag , drazek , sztangielki
Dieta: Niestety takiei nie posiadam
Przeciwskaznania medyczne: -brak-
Zażywane suplementy: gainer , creatyna
Krzysztof Piekarz
