Dieta 2 g bialka/2-3 ww/1 tluszczu zwiekszam ilosc wegli wraz z intensywnoscia treningu, bilans na zero.
Zastanawiam się nad doborem suplementów, dodam że zależy mi na sile i wytrzymałości, masa niepotrzebna.
I tu moje pytanie, co polecacie? Zastanawiam się nad jakąś formą jabłczanu, cm3, cell pump? co bedzie lepsze waszym zdaniem?
Do tego chcialbym dolozyc cos z wit b i aminokwasami, pasowaly mi te universala ale jak je kupilem za 35 zl tak teraz kosztują 60 ;/ Może jakies hmb? pomocy ;p
Dodam że przed zawodami albo czasem przed zwyklym treningiem zjadam porcje shocka na odmułę ale nie stosuje go cyklicznie.
Zmieniony przez - Budrys. w dniu 2008-12-18 17:17:18
No pain, no gain ;>