Na początku "kariery" leciałem SPLITA później FBW a ostatnio przez 8 tygodni HST (wczoraj skończyłem). Od 6 stycznia planuje zacząć nowy plan razem z kreatyną i dietą. Nie wiem tylko jaki? Co radzicie?
wracać do splita? fbw? bo hst drugi raz to chyba nie bardzo?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17,5
Waga: 61
Wzrost: 182
Cel treningowy: MASA + Siła
Staż treningowy na słowni: 1 rok 4 miesiące
Uprawiane inne sporty: Brak. Tylko okazjonalnie siatkówka i piłka nożna w szkole :)
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga + dużo obciążenia, sztangielki, stojaki regulowane, ławeczka w pełni regulowana, drążek, modlitewnik, ławeczka rzymska.
Uwaga - brak poręczy :(
Dieta: bęęęędzie :)
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak ale plany są :)