Ja mam 188cm i wsad czasami zrobie a czasami nie.Jak z wsadami jest u was ??? I jak robicie wsady to podajcie od razu swój wzrost.
W domu Robie przysiady i wzniesienia łydek. Czy takie ćwiczenia coś mogą dać????
Obecnie większego treningu nie mogę robić ponieważ wykryto u mnie nadciśnienie i dosłownie po 2 minutach łapie mnie zadyszka
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/2.gif)
Więc jaki mi byście trening polecali na poprawienie wyskoku???