Jak chodzi o masę to sztangielki są bardzo użyteczne... W ogóle jako odmiana i terapia szokowa dla klaty nie ma nic lepszego
Jakby ktoś był w stanie bezpiecznie zarzucać i kontrolować duże ciężary to oczywiście zrobi siłę na sztangielkach, Ronnie Coleman tam ma filmik jak wyciska 2 sztangielki, każda po 90 kg - w seriach
http://pl.
a tutaj robi 225 kg na płaskiej - niepełne ruchy - ale jednak
http://pl.
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-01-01 18:21:21
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1