...
Napisał(a)
Witam. Jak dawkowac te 2 suplementy. Nie chodze na silownie, ale mam treningi 3,4x w tyg oraz 1 mecz. Dodatkowo praca fizyczna 5x w tygodniu (nie wiem czy ma jakies znaczenie).
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
no poczytalem etykiety, ale z roznych forum doczytalem tez, ze dane z etykiety sa do dupy. Kolega mi mowil, zeby brac karnityne 3,4 kap. przed treningiem, a glutamine ~10kap. po treningu. Czy to dobre rozwiazanie? Czy moze jeszcze cos rano brac, przed praca.
...
Napisał(a)
Najlepiej obu nie bierz, odsyłam do art. w podpisie
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
etykiety nie sa do dupy, jest to propozycja "wyjsciowa" uogólniona czesto wsrod wielkich i małych, kobiety i mezczyzn...
dlatego dobrym wyjsciem jest dostosowac dawke pod siebie
pod swoj metabolizm, plan dnia itd
proponuje ci 2g karnityny przed wysiłkiem na 45min
l-glutamina po wysiłku 5-10g w zaleznosci jaki był ciezki.
odzywiaj sie rozsadnie. kilka posilkow w niewielkich odstepach czasowych i staraj sie by byly wartosciowe biorac pod uwage jakosc.
do kazdego posiłku warzywa lub owoce w sporej dawce.
Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-01-05 13:07:40
dlatego dobrym wyjsciem jest dostosowac dawke pod siebie
pod swoj metabolizm, plan dnia itd
proponuje ci 2g karnityny przed wysiłkiem na 45min
l-glutamina po wysiłku 5-10g w zaleznosci jaki był ciezki.
odzywiaj sie rozsadnie. kilka posilkow w niewielkich odstepach czasowych i staraj sie by byly wartosciowe biorac pod uwage jakosc.
do kazdego posiłku warzywa lub owoce w sporej dawce.
Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-01-05 13:07:40
...
Napisał(a)
Dzieki wielkie PePoNeNt. SOG polecial. Ostatnie pytanko. Czyli te 2 suple brac tylko raz dziennie. W dzien i w noc odstawic tak?
...
Napisał(a)
karnityna powinna wystarczyc
a l-glutamine mozesz stosowac czesciej wg potrzeb - dla poprawy regeneracji i odpornosci
a l-glutamine mozesz stosowac czesciej wg potrzeb - dla poprawy regeneracji i odpornosci
...
Napisał(a)
takie małe pytanie.. jaki widzisz cel i sens brania karnityny i glutaminy?..jaki masz cel stosownaia tych suplementów?
SFD Team, na forum od 2002-10-05
Polecane artykuły