Mój sprzęt:
Ławka płaska, modlitewnik, wyciąg górny i dolny, gryf prosty i łamany, 90 kg obciążenia, hantle.
Chcę ćwiczyć 3 razy w tyg. w poniedziałki środy i piątki.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 80
Wzrost: 185
Cel treningowy: masa i jakotaka rzeźba
Staż treningowy na słowni: około roku
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka płaska, modlitewnik, wyciąg górny i dolny, gryf prosty i łamany, 90 kg obciążenia, hantle
Dieta: ściągnienta z SFD :D
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: Garnier