...
Napisał(a)
w lutym zapisuje sie na rekonstrukcje i mam pytanie czy mozna tak cwiczyc bez wiezadla czy raczej odpada to cwiczenie nie chodzi o jakis tam duzy ciezar (prostowanie nog w siadzie)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wg mnie nie
ale dlaczego nie zapytałeś o to lekarza prowadzącego?
ale dlaczego nie zapytałeś o to lekarza prowadzącego?
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
nom pod koniec lutego ide wlasnie spytam sie , ale do konca lutego jeszcze troche tak ze pytam tez tu ;]
...
Napisał(a)
tzn chcesz cwiczyc przed rekonstrukcja? jak najbardziej tak! tym bardziej takie proste izolowane cwiczenie jak prostowanie nog w siadzie...wiele osob cale lata biega, cwiczy bez ACL...gorzej po rekonstrukcji, wtedy wedlug rehabilitacji baaardzo delikatnie od poczatku...powiem Ci tak, ja przy rozwalonej lakotce i zerwanym ACL 2 dni przed operacja jeszcze 150kg bralem w przysiadzie im silniejszy miesien przed operacja tym szybciej sie wraca potem do zdrowia takze warto
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
nom ale takie cwiczenie nie pogorszy stanu kolana ? btw po ilu mniej wiecej miesiacach mogles robic takie cwiczenia jak przysiad ?
...
Napisał(a)
ja przysiad? po kontuzji robilem tydzien pozniej...a po pierwszej operacji nie robilem bo mialem ja 3 tyg temu i nie moge nawet chodzic na razie na nodze (mialem szyta lakotke)
wiesz ja nie chce Ci motac, ale mowie jak u mnie bylo
ja mam dosc mocno obudowe nogi to i bez ACL sie ta noga niezle trzymala a jak u Ciebie z tym jest to nie wiem...wazne ze nie masz co zerwac wiec nic nie popsujesz na chlopski rozum, tym bardziej ze jest to bardzo izolowane cwiczenie!
wiesz ja nie chce Ci motac, ale mowie jak u mnie bylo
ja mam dosc mocno obudowe nogi to i bez ACL sie ta noga niezle trzymala a jak u Ciebie z tym jest to nie wiem...wazne ze nie masz co zerwac wiec nic nie popsujesz na chlopski rozum, tym bardziej ze jest to bardzo izolowane cwiczenie!
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
No to nie wiem jak Wy sołys macie, bo dla mnie (2 m-ce po usunięciu ACL) rower był wyzwaniem i powodał ból, a przeprowdazka podczas której nosiłam ciężary była katastrofą - ból był nie do zniesienia!!1
Zmieniony przez - Gita w dniu 2009-01-12 22:18:49
Zmieniony przez - Gita w dniu 2009-01-12 22:18:49
Polecane artykuły