Mam 15 lat 177 cm wzrostu 76 kg wagi. Cwicze juz jakies lat i chcialbym sie dowiedziec czy moge zaczac brac odzywki bialkowe i jesli tak to jakie i w jakich ilosciach.
...
Napisał(a)
Siema...
Mam 15 lat 177 cm wzrostu 76 kg wagi. Cwicze juz jakies lat i chcialbym sie dowiedziec czy moge zaczac brac odzywki bialkowe i jesli tak to jakie i w jakich ilosciach.
Mam 15 lat 177 cm wzrostu 76 kg wagi. Cwicze juz jakies lat i chcialbym sie dowiedziec czy moge zaczac brac odzywki bialkowe i jesli tak to jakie i w jakich ilosciach.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wazysz tylko 76 kg i odzywki zbedne bo spokojnie z dieta wszystk dostarczysz. Lepsze zarcie niz prochy a pozatym masz 15 lat
...
Napisał(a)
masz dopiero 15 lat mlodys,daj spokoj
prawidlowe odzywianie to podstawa
prawidlowe odzywianie to podstawa
...
Napisał(a)
Odżywka białkowa ma za zadanie tylko uzupełnić braki białka w diecie. Jak nie wyrabiasz z odpowiednią ilością jedzenia to możesz zjeść porcję odżywki, najlepiej szybko-wchłanialnej po treningu.
...
Napisał(a)
Po treningu coś szybko wchłanialnego możesz wypić, do tego banan.
A w innych posiłkach stawiaj na naturalne źródła
pozdr
Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-01-09 20:34:31
A w innych posiłkach stawiaj na naturalne źródła
pozdr
Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-01-09 20:34:31
...
Napisał(a)
Jednak jezeli chodzi o glutamine to z pozywienia trudno jest ja dostarczyc (odpowiednie ilości), odzywka bialkowa natomiast w tej kwestii jest lepsza od naturalnych produktow.
Poprzedni temat
Uczucie głodu wczasie redukcji ;)
Następny temat
Dieta redukcyjna do sprawdzenia [ koles08 ] popraw:D:D
Polecane artykuły