Szacuny
3
Napisanych postów
586
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8106
Witam,
mam taki problem: czasami po siłowni (40 do 70 min po) nie mam czasu ugotować piersi z kurczaka (100g) oraz ryżu brązowego (100g), oczywiście zaraz po treningu piję 200ml mleka + 30g białka. Moje pytanie do Was: czy mógłbym czasami zamiast ww posiłku (pierś+ryż) robić sobie szejka z carbo i białka? Wiem, że wtedy wyjdzie gainer, ale w gainerze jest stały skład, a tu mógłbym się "bawić" proporcjami.
Dieta oczywiście jest zbilansowana, z lekkim minusem kalorycznym.
Z góry dzięki za odpowiedź.
coś tak drobnego, jak trzepot skrzydeł motyla
może wywołać tornado
na drugiej stronie świata.
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
102
Zgotuj sobie przed siłownią jak odgrzejesz po powrocie nic ci się nie stanie,a na pewno lepiej na tym wyjdziesz niż na zastępowaniu posiłku tak owymi mieszankami.Pozdro
Szacuny
3
Napisanych postów
586
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8106
Wiem, staram się tego pilnować, ale czasami muszę gdzieś jechać, albo wyjść i nie mam czasu stać nad garnkami. Innym sensownym wyjściem byłoby przygotowanie posiłku dzień wcześniej, ale jakoś nie przepadam za odgrzewanym jedzeniem.
coś tak drobnego, jak trzepot skrzydeł motyla
może wywołać tornado
na drugiej stronie świata.