Szacuny
2
Napisanych postów
246
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8814
Celem ponizszej suplementacji jest poprawa pamieci/koncentracji Waze 86kg
Aktualnie biore:
Do sniadania 10g lecytyny 2 kapsy ginkoflavu 1 caps zen-szen vita complex 2 caps bio-silica(to oczywiscie nie jest na pamiec i koncentracje )
Do obiadu 10g lecytyny 2 caps ginkoflavu 1 caps zen-szen vita complex
Czsami gdy ucze sie wieczorem do kolacji biore to samo co do obiadu
Czy nie za duzo tego? Moze cos zmodyfikowac/dorzucic? Celem suplementacji jest poprawa pamieci/koncentracji Waze 86kg Z gory wielkie dzieki za wszystkie odpowiedzi:)
Zmieniony przez - satyr85 w dniu 2009-01-10 22:38:13
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
o ile lecytyny dawka jest OK (stosowana nawet dluzej o ile pameitam)
o tyle chcialbym spytac czy stale planujesz tak duze dawki ginko i zenszenia ?
nie bazowalbym na tym (a juz zwlaszcza w takich ilosciach - mam na mysli glownie trzecia porcje) w stalej suplementacji
okresowo gdy faktycznie jest ciezko taka taktyka ma jednak sens :D
Szacuny
2
Napisanych postów
246
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8814
Dzieki Biniu za odpowiedz:)
Nie wiem czy stale planuje takie dawki bo nie wiem czy to zdrowe Myslalem pociagnac obecny plan suplementacyjny okolo 40-50 dni do czasu jak zamkne sesje
Jakie dawki ginko i zenszenia w stalej suplementacji bylyby wedlug Ciebie ok? Czy warto dorzucic do tego np alc gotu kola lub tyrozyne?
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
Nie wiem czy stale planuje takie dawki bo nie wiem czy to zdrowe
podejrzewam ze malo kto moze to wiedziec - nie kojarze dlugoterminowych studiow w duzych dawkach tych substancji
ale robia interpolacje sadze ze lepiej robic podobne 'kuracje' okresowo :D
Myslalem pociagnac obecny plan suplementacyjny okolo 40-50 dni do czasu jak zamkne sesje
sam rowniez stawialbym na okresowosc - patrz wyzej :D
Jakie dawki ginko i zenszenia w stalej suplementacji bylyby wedlug Ciebie ok?
sadze ze co kilka dni pelna zalecana dawka powinna byc OK
Czy warto dorzucic do tego np alc gotu kola lub tyrozyne?
tyrozyna zwlaszcza w polaczeniu z kofeina dziala szybko na pobudzenie - wiec jesli potrzebujesz akurat tego oefektu i nie masz problemow np z nadcisnieniem to jak najbardziej - znow OKRESOWO :D
Szacuny
19
Napisanych postów
1163
Wiek
47 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13357
Z mojego skromnego doświadczenia:
1. Dawki żeń-szenia masz ogromne, może lepiej zmniejszyć...
2. Jeśli stosujesz długookresowo, to przestajesz "czuć" jego działanie, tak jakby organizm się adaptował, więc osobiści polecam łykanie żeń-szenia "cyklicznie"
3. Potrzebujesz "kopa do mózgu" łączącego pobudzenie i koncentrację? Poszukaj eleuterokoka (tzw. "żeń-szeń syberyjski") w zielarniach. 1 tabletka, kwadrans potem kawa z dwóch łyżeczek i resetuje się licznik zmęczenia. Ale też nie stanowi to magicznej pigułki, ale pewien trick. Możesz też eleuterokok stosować do regeneracji np okresie wzmożonego wysiłku.
Pozdrawiam!
Denerwować się, to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych