...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
172
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
830
24/11/2010
Military press 20kg: 5/5/5/5/4 60s rest
A1. FAT Scott curl 15kg x5/ 12.5kg x5/5/ 12.5+1.25kg x5/5/5/5/5/5/5/5
A2. Seated Fr. press 15kg: x5/5/5 15+1.25: x5/5/5/5/4/4/4
5% discount code for MyProtein: MP186371
Żelazo ostrzy się żelazem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
172
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
830
26/11/2010
A1. Incline press 35kg: 4/4/4/4/4/4/4/4/3/4
A2. Chin ups 20kg: 4/4/4/4/3/4/3/3/3/3
B1. Flays 22.5kg 4/4/4
B2. Spider 10kg 4/4/4
5% discount code for MyProtein: MP186371
Żelazo ostrzy się żelazem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
172
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
830
27/11/2010
HP 35kg x4
A1. SDL 65kg: 4/4/4/4/4/4/4/4/4/4
A2. Step ups 20kg: 4/4/4/4/4/4/4/4/4/4
Po pracy:
B1. FSQ Smith 37.5kg x4/ 40kg x4/4/4/4/4/4/4/4
B2. 1 leg leg curl Pin 14 x4/4/4/4/4/4/4/4/4/4
5% discount code for MyProtein: MP186371
Żelazo ostrzy się żelazem.