Spilit a dzielony

Mam pytanie: czy trening spilit to to samo co dzielony?
(może pytanie jest banalne, ale mimo to oczekuję odpowiedzi)

EDIT: i jeszcze jedno pytanie: czy w spilicie trzeba wykonywać jedną partię raz w tygodniu, czy można np. pn. klata + triceps, wt. plecy + biceps itd.

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-01-14 17:21:23

Pisze sie split tak po pierwsze :P
Owszem to to samo.

https://www.sfd.pl/PODZIAŁ_TRENINGÓW-t245388.html

Czytaj

Thx, przeczytałem (nie tylko to) i myślę, że temat można zamknąć.