MAM PYTANKO WŁAŚNIE SIEDZE I UKŁADAM SOBIE PLAN TRENINGOWY I NIE MAM POJĘCIA JAKIE PARTIE MIĘŚNIOWE CWICZYĆ W DANYM DNIU I JAK JE NAJLEPIEJ POŁAZCYĆ ŻEBY NIE PRZECIAZAC JEDNYCH I DRUGICH JAK DO TEJ PORY CWICZYŁEM SYSTEMEM
1.KLATKA, TRICEPS
2.BARKI, BICEPS, BRZUCH
3.PLECY,NOGI
CZY SĄDZICIE ZE TO POŁĄCZENI JEST OK CZY RADZICIE JAKIEŚ MODYFIKACJE ZRESZTĄ POWIEM ZE CZASAMI MĘCZY MNIE TO UŁOŻENIE I CHCIAŁBYM WPROWADZIĆ JAKIEŚ ZMIANY Z GÓRY WIELKIE DZIĘKI
POZDRO --->