...
Napisał(a)
Witam wszystkich mam 21lat i 72kg wagi przy wzroście 184cm. Chciał bym przybrać troszkę masy mięśniowej. Co poradzicie żebym sobie kupił i zajadał bo domowa kuchnia mi nie pomaga :/ Juz sobie załatwiłem sztangę i małe chan kle żeby przy tym tez trenować bo bez tego chyba nic nie osiągnę?? Z góry dzięki za jakieś nazwy środków i treningiem do tego lub bez treningu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
trening to nie ten dział
a machaniem od czasu do czasu hantlami nic nie zdziałasz, więc lepiej odwiedź odpowiedni dział
chcesz mięśni? potrzebujesz diety na masę
poczytaj posty podwieszone (te pogrubione na samej górze)
w linkach masz najważniejsze tematy o dietach
jak poczytasz, zdobędziesz trochę wiedzy i sam postrasz się coś sensownego ułożyć to wtedy pogadamy
a machaniem od czasu do czasu hantlami nic nie zdziałasz, więc lepiej odwiedź odpowiedni dział
chcesz mięśni? potrzebujesz diety na masę
poczytaj posty podwieszone (te pogrubione na samej górze)
w linkach masz najważniejsze tematy o dietach
jak poczytasz, zdobędziesz trochę wiedzy i sam postrasz się coś sensownego ułożyć to wtedy pogadamy
...
Napisał(a)
czytaj licz kcal,ukladaj diete i daj do oceny
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
Polecane artykuły