Przynam się, że brzuch mam dość zaniedbany. Raczej nie ćwicze go za często. Jak mi sie przypomni to raz w miesiącu
Teraz chce to zmienić i ćwiczyć brzuch co trening czyli pn, śr, pt.
I zastanawiam się co będzie lepsze:
1) ćwiczenia brzucha w przerwach miedzy seriami na inną partie. Np ćwicze biceps, skończe serie i ide zrobie cwiczenia na brzuch, potem znow na biceps, znow na brzuch itp
2) ćwiczyć brzuch na koniec treningu jak już skończe inne partie
Pytam bo jak bym ćwiczył w przerwach miedzy seriami to krew np z bicepsa mogła by odpłynąc do mieśni brzucha i suma sumarum nic bym dobrze nei zrobił?
Jest moc