1. Jak pozbyć się "oponek"? jakie konkretnie ćwiczenia byści radzili?
2. Mam bardzo widoczne źebra, czy z czasem mi to zniknie? Coś takiego: (
3. Czy robienie systematycznie pompek,przysiadów i brzuszków, bez ćwiczenia na siłowni coś daje?
4. Czy możliwe jest powiększenie obwodu pięści i utwardzenie jej?
prosze o odpowiedzi ludzi,ktorzy sie na tym znają ...:)
z góry dziekuje