Szacuny
4
Napisanych postów
77
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
936
Witam.
Przeglądając dziś strony sfd przeczytałem ciekawe artykuł głodówki.
I myślę ,że robię straszny błąd ,ale nigdzie nie mogę znależć porady na mój problem.Kiedy wychodzę rano do szkoły nic nie jem do godziny 14 tak jest od poniedziałku do piątku ,kiedy rozpoczyna się weekend strasznie dużo jem . Czy robiłem poważny błąd ?
Z góry dziękuje
Szacuny
4
Napisanych postów
77
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
936
Chodzi o to ,że nie czuje się głodny w szkole.Nie jem słodyczy,ani nic tłustego ,ale kiedy przychodzi weekend przychodzi dostaje na wadze.
Mam diete.Jem ryż biore tauryne i L-karnityna ,ale to nic nie pomaga bo weekend wszysztko się odnawia
Szacuny
7
Napisanych postów
1176
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17372
Jak chcesz żeby dieta przyniosła oczekiwane efekty to musisz jeść śniadanie bo to podstawa, musisz rozkręcić metabolizm duża ilością posiłków w ciągu dnia nawet do 5.
jak nie masz czasu rano np. robić śniadania zrób je wieczorem a z rana tylko podgrzej, kup pojemniczek i bierz do szkoły jakiś owoc i kanapki. bez dobrze trzymanej michy nie będziesz miał żadnych pożądanych efektów.
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg
Szacuny
7
Napisanych postów
1176
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17372
kanapki (ciemne pieczywo,bez masła,szynka,polędwica,pierś z kurczaka ew.ser zółty i jakieś warzywo do tego) bierz w pojemnik do szkoły na drugie śniadanie.