Szacuny
0
Napisanych postów
311
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2815
Witam,
Mam taki problem że nie wiem co wybrać. Ćwiczę z 3 miesiące uzupełniając braki w diecie gainerem i to tyle co biorę, lecz problem leży w tym ze dość często jestem zmęczony po szkole itp, gdy siedzę np od 7 do 15 to po powrocie zazwyczaj śpię i nie mam juz potem takiej ochoty na trening, po prostu nie chce mi się. Nie jest to przetrenowanie gdyż teraz mam małą przerwę w treningach aby zmienić plan treningowy. Podobno można przyjmować ZMA( każdy wie o co chodzi), czy zakupić coś innego np.:
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
super energy działanie glownie energetyzujące
life energgy dzialanie glownie pobudzające
ja testowalem life energgy-moge smialo polecic. ale znam ludzi ktory sa super zadowoleni z super energy i stosują go na okrągło.
zalezne od wrazliwosci na kofeine m.in.
sprobuj sobie jedno a pozniej drugie, porównasz jak na ciebie działają. prosiłbym wtedy o Twoją opinię.
Szacuny
0
Napisanych postów
311
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2815
Rzecz w tym ze vitaminshop mam ok 50km od domu i jutro miałem okazję trafić do takiego sklepu, ale jak będzie problem to kupie na siłowni w mieście bo facet też daje zniżki, tylko musze pomyśleć co wybrać, który produkt.
Ale lepiej uzupełnić braki minerałów (jeśli są) i stosować w pierwszej kolejności ZMA? Czy któryś z tych suplementów?
Zmieniony przez - szymon111 w dniu 2009-01-25 10:38:58
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
518
po szkole szybki prysznic posilek ryz z piersia i warzywami. odpocznij chwile(mozesz sie przespac). potem mala kawa i na trening na tego rodzaju suplementy bedziesz mial jeszcze czas za kilka lat jak organizm przestanie reagowac na normaln bodzce. zma na noc jak najbardziej polecam. napewno bedziesz bardziej wypoczety. ale twoj problem bardziej wyglad ami na zamulenie niz zmeczenie.
Szacuny
0
Napisanych postów
311
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2815
Po prostu i się nie chce nic robić po szkole, tlyko siedział bym przed tv czy kompem i nic nie robił. Prawie zawsze śpię po szkole ale przed treningiem ostatnio nie chce spać bo muszę jeść znowu po spaniu albo mam zgagę i jest mi nie dobrze. Gdybym mógł spać więcej to było by ok, bo jak mogę to śpię z jakieś 10h, a w tygodniu tylko ok 6h, więc dlatego zastanawiałem się nad czymś.
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
518
moze poprostu nie nadajesz sie do tego sportu a moze potrzebujesz jeszcze czasu zeby sie bardziej rozkrecic. 3 miesiace to niezbyt dlugo. zamiast przed tv idz na spacer. jesli mas zochote spac to spij ale nie przesadzaj. 10 godzin to troche duzo i pozniej mozesz byc zamulony przez reszte dnia. dla mnie najlepsze jest 8 godzin wtedy czuje sie tak jak trzeba. osobiscie probowalem efedryne lub no-xplode przed treningiem oba srodki dobrze dzialaja ale jesli mozesz poszukaj rozwiazania w diecie i planie zadan na kazdy dzien powinno pomoc.