Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
93
Witam!
Mam prośbe chodze na siłke od tygodnia i nie mam takiego dobrgo asortymentu:)
Mam 16 lat waże 85 kg i wzrost 173cm.
I chciłbym wyciwiczyc sie na rzeźbe bo mam troche duży "bojler" i chicalbym go zrzucic i klatke piersiowa chcialbym wyrzeźbic i bica i trica:)
Jak by ktoś mogl to niech mi napisze jakies ćwiczenia:)
Z Góry Dzieki
Szacuny
1
Napisanych postów
572
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
27442
w tłuszczu sobie nie porzeźbisz raczej.... wg mnie jak masz "bojler" to redukcja a potem trening na masę gdy zrobisz masę to będziesz miał w czym rzeźbić. to tak w wielkim skrucie ;p
Szacuny
4
Napisanych postów
964
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16187
Chodziło o mase mięśniową
"[...] jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak k***ie w deszcz." - Julio Cortázar “Jeżeli wszystko jest pod kontrolą, jedziesz zbyt wolno” - Sir Stirling Moss