Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8
Siema. Zaczynam ćwiczyć na siłowni i mam pewien problem wykonuje tylko niektóre ćwiczenia ponieważ doznałem kontuzji rok temu a mianowicie dystopatji lędzwiowej. Z tego co już ćwiczyłem to wykonuje z lekkimi bólami modlitewnik, ławeczka oraz wyciąg. Mam 18 lat 185 wzrostu 80kg chciałbym wyrzeźbić swoja sylwetkę i nie doprowadzić do pogorszenia swojej sytuacji dlatego chciałbym zapytać czy mogę wykonywać te ćwiczenia z lekkimi bólami kregosłupa czy lepiej odpuść siłownie by nie pogorszyć swojej sytuacji. Z góry dziękuje za odpowiedz.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 80
Wzrost: 185
Cel treningowy: wyrzeźbienie mięsni
Staż treningowy na słowni: poczatkujacy 3 tygodnie
Uprawiane inne sporty: nic
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): modlitewnik,ławeczka,wyciąg,kołyska
Dieta: jeszcze niedobrałem
Przeciwskaznania medyczne: kontuzja dyskopati lędzwiowa niestety niemam opini lekarza czy moge wykonywac cwiczenia na silowni