...
Napisał(a)
Ostatnio zacząłem robić systematycznie brzuszki. 200 co dzień lub co dwa dni. Jestem bardzo szczupły i zauwazyłem jakby było widac bardziej mieśnie brzucha. Czy jest możliwe aby przy samych brzuszkach wyrobić sobie kaloryfer??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jakas tam teoretyczna mozliwosc jest, ale dobrze by bylo, abys nie opieral sie tylko na treningu brzucha, ale i na treningu aerobowym i przedewszystkim diecie...
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Nie ma sensu robić tyle brzuszków. O wiele lepsze ćwiczenie to unoszenia nóg prostych(kolan jak ktos nie może) ze zwisu na drążku.
a najlepsze i tak są crunche sztangą.
http://exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/BBPushCrunch.html
a najlepsze i tak są crunche sztangą.
http://exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/BBPushCrunch.html
żyj tak aby inni przez Ciebie nie płakali
Poprzedni temat
plan na mase ! mały problem
Następny temat
Prosze o ocene planu treningowego - ankieta wypelnona :)
Polecane artykuły