Pozdrawiam!
...
Napisał(a)
A i jeszcze jedno pytanko. Czy w posiłku po treningu nie wystarczy tuna i jogurt? Koniecznie rybka lub mięsko? Sam ryż ewentualnie mógłby być.
...
Napisał(a)
Może być tuna + ryż, ale staraj się zamieniać tunczyka na świeże ryby - filety i ogranicz jego spożycie do 4x tyg.
zdr.
zdr.
Polecane artykuły