mam takie glupie pytanie czy w dzien treningowy dieta nie rozni sie iloscia kalori od dnia trningowego? co dzien jem tak samo?
...
Napisał(a)
Witam
mam takie glupie pytanie czy w dzien treningowy dieta nie rozni sie iloscia kalori od dnia trningowego? co dzien jem tak samo?
mam takie glupie pytanie czy w dzien treningowy dieta nie rozni sie iloscia kalori od dnia trningowego? co dzien jem tak samo?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak glupie to po co pytasz hehe
na treningu wiecej spalasz to mozesz wiecej kcal wszamac
Ja dodatkowo zamiast tzw podwieczorku w dni treningowe mam posilek przed i po treningowy :)
na treningu wiecej spalasz to mozesz wiecej kcal wszamac
Ja dodatkowo zamiast tzw podwieczorku w dni treningowe mam posilek przed i po treningowy :)
no pain no gain
...
Napisał(a)
Powinna się różnić jeśli jesteś profesjonalistą
Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2009-01-22 00:19:05
Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2009-01-22 00:19:05
Wiedza jest najlepszym anabolikiem
...
Napisał(a)
Przy intensywnosci sredniej tam dalem sobie ten wspolczynnik 1.2
ze w zgledu treningow 3 razy wiec wyszlo mi ~1950 kcal po dodaniu 500 na mase to jest niecale 2500 i teraz mam problem czy w te nie treningowe jesc te 2500 czy to nie doprowadzi do niechianego efektu?
ze w zgledu treningow 3 razy wiec wyszlo mi ~1950 kcal po dodaniu 500 na mase to jest niecale 2500 i teraz mam problem czy w te nie treningowe jesc te 2500 czy to nie doprowadzi do niechianego efektu?
...
Napisał(a)
ja mam diete na ponad 3 000kcal bo pracuje ale od miesiaca niemam pracy i siedze w domy czyli zapotrzebowanie tak jak by spadlo ale ja i tak jem tyle jaki efekt? szybszy przyrost hehe
no pain no gain
...
Napisał(a)
codziennie kcal taka sama ew.jak cie latwo zlewa to mozna pobawic sie w CARB CYCLING wiecej wegli w treningowy a w nietreningowy mniej wegli wiecej tluszczy,ale kcal taka sama
Poprzedni temat
Sprawdzenie prawidlowosci moich obliczen .... !!!!!!!!
Następny temat
Odżywianie dla koszykarza! POMÓŻCIEEE!!
Polecane artykuły