chcialbym trenowac splitem.
prosze o pomoc. czy takie rozlozenie treningu jest dobre?
Poniedzialek-wolne
Wtorek=Barki Tricepsy brzuch
Sroda=Klata-bicepsy brzuch przedramie
Czwartek-wolne
Piaek-wolne
Sobota-Plecy-nogi(tu wiem ze nie powinno sie laczyc.. ale lacze z tego zwzledu ze na nogi klade miejszy opór bo gram w pilke nozna.. i te zakwasy po treningach itp... wiec wiszy nacisk na plecy... nogi bez przysiadów.
Niedziela-Klata-barki brzuch (lżej)
prosze o szubką odp czy tak moze byc?
Z góry dziękuje
Zmieniony przez - Rzepa7 w dniu 2009-01-23 22:31:23
-------------------------
Trening czyni mistrza.!
Rap czyni człowkieka.!
Siłka czyni BYKA:D.!