Twoja stara sędziuje jak Howard Webb
...
Napisał(a)
Tak masz racje.kąt pomiedzy 30-45 stopni powinien wystarczyc.Jezeli będziesz zwiekszał ten kat to powiekszał sie bedzie nacisk na barki a tego byc zapewne nie chciał :P
...
Napisał(a)
Chciał-nie chciał :) Bareczki jak zapałeczki, ale najpierw zabiorę się za klatke, potem barki+ lapki :)
Pozdro SOGACZE leca :)
Pozdro SOGACZE leca :)
Wybieraj wielkie rzeczy, przebierając w rzeczach małych...
...
Napisał(a)
zrob wezszym uchwytem wyciskanie na skosie
To, co w życiu najlepsze, jest za darmo.
...
Napisał(a)
Rozumiem ze sztanga? Ponoc mowia zeby dac szeroko lokcie i wyciskac zaraz z pod szyi. PRAWDA?
Wybieraj wielkie rzeczy, przebierając w rzeczach małych...
...
Napisał(a)
Łokcie prowadzisz jak najdalej od tułowia, w przeciwnym razie pracuje triceps. Jeżeli robisz skos w górę, to rób to naturalnym ruchem, ręce automatycznie kierują sztangę pod szyję.
...
Napisał(a)
Crespinho
no co ty?
teraz zalozyles nowy temat,z nowym "problemem"?
wrzuc troche masy na swoj szkielet,to nie bedziesz mial takich problemow.
rece opadaja.
ps.
tradycyjnie juz;
temat z kosmosu,a pod nim-cale mnostwo jakze cennych wskazowek.
MASA! MASA! bo tam narazie to nic nie ma.
no co ty?
teraz zalozyles nowy temat,z nowym "problemem"?
wrzuc troche masy na swoj szkielet,to nie bedziesz mial takich problemow.
rece opadaja.
ps.
tradycyjnie juz;
temat z kosmosu,a pod nim-cale mnostwo jakze cennych wskazowek.
MASA! MASA! bo tam narazie to nic nie ma.
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
No tym razem traktor muszę się pod tym podpisać co powiedziałeś, i niestety ale z tego co widze teraz, jest tak w co 3poscie.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
Polecane artykuły