Szacuny
4
Napisanych postów
3142
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42318
Dobre polaczenie
Mono DT:5g rano + 5g po treningu przed treningiem aakg zacznij od 6kapsow pozniej zwiekszaj chyba ze bedzie pompowac przy
DNT:5g rano lub popoludniu
Szacuny
0
Napisanych postów
974
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
35421
ok
mam jeszcze pytania
1. trening robie 4 razy na siłce, a w dwa dni pozostałe bede biegał po 40 min. Czy w te dni co będę biegał mam brac kretyne rano i przed bieganiem czy po? Niedziela będzie wolna
2. Czy starczy mi tego 300g mono na cykl 8 tygodniwoy