Szacuny
0
Napisanych postów
66
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
423
Witam.
Czy podnosząc sztange leżąc płasko można wyrzeźbić sobie chodź trochę klatkę piersiową?? Już moja sztanga jest w drodze 30 kg, nie starczyło mi już kasy na ławke. Gdzieś tu pisało żeby nie ćwiczyć na podłodze bo to ogranicza ruchy więc zastosuje do cwiczeń dwie pufy.
Środkową cześc klatki mam bardzo odstającą (kości) i chciałbym tam przybrać trochę mieśni. Będzie to możliwe ćwicząc płasko?? Czy trzeba na ławce skośnie??
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
423
Nogi mam nawet nawet chodź je też ćwicze, ramiona cwicze hantlami itp i najbardziej zalezy mi na klacie. Brzuch ostatnio tez zacząłem ćwiczyć. Wiec najbardziej nierozwiniętą mam klate