PaweIek
Witam, mam 17 lat i ćwicze od roku, chciałbym zmienić trening z 3 dniowego na 4 dniowy, w którym bym ćwiczył bicepc, triceps, klatke piersiową, barki, i pióra.. tylko ze mam czas 4 dni w tygodniu od poniedzialku do czwartku.. chciałbym zeby to był trening na siłe bo zalezy mi na niej..
Wymiary
Waga-65kg
Biceps-34cm
Klatka-114
Wyciskanie-100
Wymiary
Waga-65kg
Biceps-34cm
Klatka-114
Wyciskanie-100
;]
Krzysztof Piekarz
