Siwy_OKS
Ćwiczę już 4 miesiąc splitem partia 2x w tyg. Za 3 dni zaczynam 1 cykl na mono 
Może czas na zmiane planu treningowego? Jak tak to co polecacie?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 73
Wzrost: 183
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy
Uprawiane inne sporty: Muay Thai
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: To podstawa
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Może czas na zmiane planu treningowego? Jak tak to co polecacie? Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 73
Wzrost: 183
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy
Uprawiane inne sporty: Muay Thai
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: To podstawa
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Odra opolska - królowa całego Śląska !
Jak ważny jest posiłek potreningowy ! - http://www.sfd.pl/[art]_Okno_anaboliczne-t502247.html
Nie zapominaj o solach mineralnych! - http://www.sfd.pl/[art]_Sole_mineralne-t574211.html
Problem ze snem? - http://www.sfd.pl/[art]_Problem_z_regeneracją_Może_to_bezsenność_[art]-t678830.html
Krzysztof Piekarz
