wymyslilem sobie taki plan (teraz jestem na masie )
??-16 marzec masa
16 marzec - 26 kwiecien - Redukcja
27 Kwiecien - 7 Czerwiec - Definicja
8 Czerwiec - 7 lipiec - Separacja mięśni ( plan 30 dniowy )
co wy na to ? pozamieniać cos ? czy zostawic ? moze nie ktore częsci tego planu poskracac , albo cos ? tak zeby do lipca wszystko zrobic ? ale wydaje mi sie ze to dobre jest